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自宅ですること☆

  • 投稿日:2015-01-28(水)08:51
  • 最終更新日:2015-01-28(水)08:51

おはようございます。
毎朝コーヒーを淹れることが日課になりつつある、インストラクター友星です。

その時の気分や季節に合わせて、コーヒー豆を変えて、朝のバタバタする時間を、ホッとする時間に変える。

それだけで、1日が変わるなぁと実感しております。

さてさて。
レッスン中にもお伝えすることが多いのですが、ストレッチしてますかーーーー???

身体を感じる良い時間になると思います。

かたいから
柔らかいから

とか、そういうことは、どうでも良くて。

レッスンでどこを使ったのか
左右のバランスはどうなのか
指先まで動いていたのか….などなど。

自分の身体と向き合う時間

大切だと思います。
僕はヨガのレッスンもオススメしますけどね。

(null)

では。

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